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8 ejercicios para adelgazar ¡en pareja!
Entrenar puede ser algo muy romántico si lo haces en pareja. Ficha esta sencilla rutina de ejercicios para tonificar la musculatura y adelgazar ¡juntos!
Relaja tu cuello en casa con los mejores ejercicios y automasaje
En muchas ocasiones el dolor de espalda está provocado por unos músculos del cuello, tensos y contraídos. Determinados ejercicios, el automasaje y sencillos consejos en la vida diaria, te ayudarán a tonificar y relajar el cuello eliminando las molestas tensiones cervicales y el dolor dorsal. ¡Recuperarás tu energía!
Ejercicios para adelgazar muslos y eliminar celulitis ¡rápido y natural!
¿La celulitis y el exceso de volumen se acumulan especialmente en tus muslos? Conoce los ejercicios más eficaces y la dieta adecuada para eliminar grasas y reducir perímetro en esta zona difícil de tratar. Adelgazar los muslos ¡es posible!
Tabla de ejercicios para hacer en casa ¡tonifica glúteos, piernas, brazos y abdomen!
El reto definitivo para que este año sí te pongas en forma. Te presentamos una eficaz y rápida tabla de ejercicios para hacer en casa y tonificar todo el cuerpo.
¿Bikram yoga o fitboxing? ¿Qué ejercicio me conviene?
¿Bikram yoga o fitboxing? Si estás pensando en practicar una de las disciplinas deportivas de moda, averigua primero cuál está hecha para ti.
Tabla de ejercicios para tonificar todo el cuerpo ¡en 15 minutos!
Si tienes 15 minutos libres, tienes tiempo para tonificar y fortalecer todo tu cuerpo. Ficha esta tabla de ejercicios exprés para realizar en casa tres días a la semana ¡sin excusas!
10 trucos para hacer ejercicio ¡sin darte cuenta!
Contra la falta de tiempo y de motivación, ficha los “tips” más prácticos y eficaces para hacer ejercicio y vencer la pereza, sin darte cuenta.
Kate Middleton, embarazada de 4 meses, frustrada por no poder hacer ejercicio
Kate Middleton, que acudió a un centro donde se realizan pruebas físicas y mentales a los deportistas, comentó su frustración al no poder hacer ejercicio en su estado.
Ejercicios para tonificar los brazos ¡fáciles y efectivos!
Ficha estos dos sencillos ejercicios para tonificar los brazos. Sé constante y practícalos a diario para que este verano puedas presumir de brazos firmes.
Rihanna: ¿adicta al ejercicio?
La cantante acude a diario al gimnasio de 4 a 9 de la mañana.
Haz del paseo tu mejor ejercicio
Si te da pereza ir al gimnasio, lo mejor que puedes hacer es pasear.
Pierde kilos y evita la flacidez con el ejercicio aeróbico
O empezamos ya con la operación bikini o nos pilla la apertura de las piscinas con la celulitis en todo su esplendor.
Patinaje: luce vientre plano y glúteos... ¡como rocas!
¿Quieres despedirte de la celulitis o la flacidez practicando un ejercicio completo, divertido y al aire libre? Si pruebas a ponerte unos patines y te animas a deslizarte por los parques y avenidas de tu ciudad, no te arrepentirás.
El Stretching: ejercicios para recuperar tu figura y flexibilidad
El stretching es una técnica natural, que permite aumentar o mantener la flexibilidad y la elasticidad de los músculos. En este ejercicio hay que tener en cuenta los movimientos, la respiración y lo fácil que es practicarlo. ¿Quieres probarlo?
Ejercicios para reducir cartucheras
¿Las cartucheras delatan los excesos invernales? No te preocupes, con unos hábitos alimenticios saludables y la ayuda de sencillos ejercicios, conseguirás reducirlas en tiempo récord para presumir de figura esta primavera.
Aquagym: ejercicios para adelgazar bajo el agua
Refréscate este verano con el aquagym y descubre la mejor forma de adelgazar bajo el agua. ¡Ficha los ejercicios que te permitirán lucir una figura envidiable!
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