¿Quieres saber qué hacen las famosas para tener un cuerpo 10? ¿Las dietas que siguen? ¿Los ejercicios a los que se someten? Pues aquí te desvelamos las rutinas que siguen algunas de las celebrities más espectaculares.
Las vemos en presentaciones, certámenes o en el día a día con un aspecto envidiable. Aunque una gran mayoría de las
celebrities pasan por quirófano para estar cada vez más guapas, también tienen sus secretos de
belleza que las hacen brillar cada vez más. Dietas alimenticias, ejercicios de relajación, de fitness...
Dietas para estar siempre perfectas
Está claro que
una buena alimentación es la clave para remodelar el cuerpo. Las famosas lo saben bien, por ello hacen todo lo que pueden para dar con la dieta perfecta. Se necesita mucha paciencia y tiempo.
Gwyneth Paltrow consigue estar así de delgada gracias a la
dieta macrobiótica. Se come prácticamente de todo, menos carne, de manera que no hay grasas saturadas en nuestro organismo. Las frutas, verduras,
cereales integrales y pescados son básicos y casi siempre se prefieren ecológicos.
Por su parte,
Sarah Jessica Parker ya ha probado estrictas dietas y parece que le funciona aquella que se basa en nutrirse de lo que le apetezca, pero siempre en pequeñas cantidades. Aquí también se consumen frutas y fibras biológicas. La espectacular
Angelina Jolie se ha pasado a la dieta volumétrica donde hay que comer la misma cantidad de alimentos con pocas calorías cada día.
Pieles luminosas y más jóvenes
Los
nuevos tratamientos estéticos dejan la piel como un chiquilla de 18 años. Algunas
celebrities se convierten en adictas a los centros de
belleza por los nuevos tratamientos que eliminan las impurezas en tan sólo unos minutos. Las
mascarillas al caviar, al oro o de uvas oxigenan la piel y la convierten en más suave y tersa.
Todas las famosas coinciden en que el secreto para mantener una piel radiante radica en saber
desmaquillarse bien y siempre antes de irnos a dormir. Posteriormente, se aplican cremas hidratantes, tanto de día como de noche. Algunas actrices como
Sandra Bullock prefieren las
mascarillas caseras que ella misma se prepara, mientras que
Uma Thurman se ha pasado a la talasoterapia, una terapia que mezcla agua y algas ricas en yodo.
Mucho ejercicio y relax
Estar bien por dentro se refleja en nuestro exterior. Una de las maneras de tener un aspecto siempre deslumbrante es
dormir una media de 8 horas, y, si puedes, mucho más.
Por otra parte, el ejercicio está presente a diario en la vida de las famosas. El
pilates y el yoga son los preferidos de
Madonna, Charlize Theron o Paris Hilton. Son técnicas que ofrecen miles de beneficios para mente y cuerpo sin demasiado esfuerzo.
La última
moda es el
Gyrotonic, una máquina que combina
pilates, fitness y ejercicios aeróbicos que ha conquistado a
Naomi Campbell, quien lo practica con mucha frecuencia. El yoga en el aire también se erige como tendencia, una variante del yoga, pero pudiendo combinar acrobacias algo sencillas.
La mayoría de las famosas tienen un entrenador personal que les guía sobre qué ejercicios son mejores para su cuerpo y los objetivos fijados. Es una buena forma para que nos motiven a seguir adelante y hacer deporte cada semana.
