La bañoterapia es una técnica cada vez más utilizada con fines terapéuticos y en tratamientos de belleza. Se unen en ella el agua caliente, los aceites esenciales y la creación de un ambiente recogido, íntimo, que consigue equilibrar cuerpo y mente.
En el baño ideal, la temperatura del agua no debe ser superior a 38 grados, y el tiempo de inmersión, entre 15 y 20 minutos, a fin de conseguir el efecto relajante deseado y la penetración eficaz de los aceites sin que reseque la piel.
Se trata de aceites extraídos de las plantas que te ayudan a calmar los nervios, tonificar y revitalizar la piel, siendo el ingrediente estrella de la bañoterapia.
Para disfrutar de un relajante baño, recomendamos especialmente el aceite de lavanda, que posee un efecto tonificante y relajante. Son suficientes unas gotas de aceite en la bañera de agua caliente para recuperar la energía y obtener el efecto relajante deseado. Si añades un tapón de aceite de almendras, reforzarás el efecto hidratante.
También puedes apostar por un baño suavizante de hierbas. Envuelve un par de cucharadas de romero seco y una cucharada de albahaca seca en una bolsa de muselina. Introduce la bolsa en el agua de la bañera bien caliente. Cuando se enfríe hasta la temperatura normal, agita la bolsita de hierbas de un extremo a otro de la bañera y sumérgete durante unos 10 minutos. Relájate mientras tu piel se hidrata en profundidad.
Crear un ambiente que invite a la calma es necesario para entrar en un estado de máxima relajación y bienestar. Coloca algunas velas en lugares estratégicos para obtener una luz cálida y tenue. Si lo deseas, también puedes poner algo de música melódica, muy suave.
Finalizado el baño, cúbrete con una toalla o envuélvete en un albornoz y túmbate durante 5 minutos hasta que el cuerpo recupere su temperatura. Después aplica una loción hidratante corporal mediante un suave masaje.
Recuerda que no es aconsejable someter la piel a esta práctica todos los días debido a que podría resecarse y perder firmeza. Un día por semana es la frecuencia ideal.
Si quieres sentirte como Cleopatra y lucir una piel envidiable, nada mejor que sumergirse en un baño de leche. Este líquido presenta numerosos efectos benéficos para la piel, mejorando su textura y nutriéndola en profundidad.
El ácido láctico actúa sobre la piel limpiándola sin producir ningún tipo de irritación o escozor, y sus hidroxiácidos actúan como exfoliante eliminando las células muertas y dando un aspecto de piel renovada y brillante.
No es lo mismo, pero si tienes poco tiempo, espolvorea un poco de leche en polvo en el agua del baño. Te relajará y suavizará la piel.
