El Zumba es considerado como una fiesta de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y muy fácil de seguir. De momento, es el único programa de ejercicios inspirado en la música latina y todo aquel que lo practica es capaz de quemar calorías prácticamente sin darse cuenta.
Además, no es sólo una clase de baile sino que quienes practican esta actividad forman auténticas "comunidades" Zumba, intentando transmitir la alegría a aquellos que practican dicho baile, que también les hace estar de mejor humor.
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El Zumba fue creado, prácticamente de casualidad, a mediados de los años noventa por Alberto "Beto" Pérez, quien era profesor de baile en una academia donde impartía aeróbic y step. Pero un día, viendo que se le había olvidado la música que utilizaba normalmente para sus clases, improvisó con las canciones que llevaba en su mochila, casualmente había salsa, merengue y distintos sonidos latinos con los que creció. Este profesor de baile descubrió que los asistentes a la clase se sintieron mucho más desinhibidos y alegres mientras bailaban esa mezcla de nuevos ritmos, que anteriormente nunca habían bailado.
Desde ahí, Beto llevó su nueva combinación de baile y condicionamiento físico a Miami y a Florida, donde conoció a distintos empresarios colombianos, con quienes creó una alianza y la empresa Zumba Fitness para expandir por todo el mundo los nuevos ritmos creados por Beto. ¡Incluso se han creado videojuegos para poner en práctica Zumba!
El Programa Zumba, como así lo llama su creador, ofrece ocho modalidades de clase sobre el baile:
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2. Zumba Gold está dirigido a la tercera edad para que sigan moviendo cada uno de sus músculos de forma lenta pero sin pausa, ya que este baile pretende que nuestros mayores comiencen su travesía hacia un estilo de vida saludable y no sedentario.
3. Zumba Toning eleva la dificultad combinando ejercicios específicos de moldeamiento corporal y trabajo cardiovascular al ritmo del sabor latino. Su función es fortalecer músculos y quemar calorías.
4. Aqua Zumba también ayuda a quemar calorías y fortalecer la musculatura, pero dentro de una piscina. Esta modalidad mezcla los ritmos latinos con típicos ejercicios acuáticos que ayudan a fortalecer piernas y brazos sobre todo.
5. Zumbatomic está dirigido a niños de entre 4 y 12 años, donde el elemento indispensable es la energía para mejorar la concentración y la confianza de nuestros pequeños.
6. Zumba in the Circuit es una clase muy intensa que sólo dura treinta minutos y en la se ponen en marcha los bailes más explosivos inspirados en bailes latinos, alrededor de un circuito donde fortaleces tus músculos gracias a los tiempos que te pone el entrenador. En esta clase se optimiza el tiempo y la eficiencia. ¿Te atreves?
7. Zumba Gold Toning es un programa de baile y acondicionamiento físico fácil de seguir que mejora la salud a principiantes, gracias a ejercicios dinámicos de resistencia y de pesas ligeras junto a ritmos internacionales divertidos.
8. Zumba Sentao ofrece la emoción del acondicionamiento físico y la combina con una coreografía con sillas para fortalecer, equilibrar y estabilizar tu propio cuerpo, pero ¡sin sentarse!
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El Zumba es considerado como una fiesta de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y muy fácil de seguir. Es el único programa de ejercicios inspirado en la música latina y todo aquel que lo practica es capaz de quemar calorías prácticamente sin darse cuenta.
La modelo Malena Costa demostró su dotes para el baile en la presentación del Zumba, un baile que mezcla ejercicio y música.
El cantante Julio José Iglesias es amigo del creador del Zumba, Beto, y dio unas clases de baile con él y junto a Malena Costa.
