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8 ejercicios para adelgazar ¡en pareja!
Entrenar puede ser algo muy romántico si lo haces en pareja. Ficha esta sencilla rutina de ejercicios para tonificar la musculatura y adelgazar ¡juntos!
Relaja tu cuello en casa con los mejores ejercicios y automasaje
En muchas ocasiones el dolor de espalda está provocado por unos músculos del cuello, tensos y contraídos. Determinados ejercicios, el automasaje y sencillos consejos en la vida diaria, te ayudarán a tonificar y relajar el cuello eliminando las molestas tensiones cervicales y el dolor dorsal. ¡Recuperarás tu energía!
Ejercicios para adelgazar muslos y eliminar celulitis ¡rápido y natural!
¿La celulitis y el exceso de volumen se acumulan especialmente en tus muslos? Conoce los ejercicios más eficaces y la dieta adecuada para eliminar grasas y reducir perímetro en esta zona difícil de tratar. Adelgazar los muslos ¡es posible!
Tabla de ejercicios para hacer en casa ¡tonifica glúteos, piernas, brazos y abdomen!
El reto definitivo para que este año sí te pongas en forma. Te presentamos una eficaz y rápida tabla de ejercicios para hacer en casa y tonificar todo el cuerpo.
Tabla de ejercicios para tonificar todo el cuerpo ¡en 15 minutos!
Si tienes 15 minutos libres, tienes tiempo para tonificar y fortalecer todo tu cuerpo. Ficha esta tabla de ejercicios exprés para realizar en casa tres días a la semana ¡sin excusas!
Causas del dolor de cuello y los mejores ejercicios para cervicales
¿Cómo eliminar el dolor cervical? Conoce las causas que lo provocan, así como los remedios y ejercicios más eficaces para decir adiós al dolor de cuello.
Ejercicios para tonificar los brazos ¡fáciles y efectivos!
Ficha estos dos sencillos ejercicios para tonificar los brazos. Sé constante y practícalos a diario para que este verano puedas presumir de brazos firmes.
Ejercicios para unas piernas firmes y sin celulitis
El verano está a la vuelta de la esquina y es el momento de poner
¿Cómo reducir la grasa de las caderas ¡Acaba con las cartucheras!
Ficha los mejores ejercicios y hábitos dietéticos para acabar con la grasa rebelde de las caderas ¡funcionan!
¿Cómo reducir volumen en las piernas
Las piernas suelen ser una de las zonas del cuerpo femenino donde la flacidez y especialmente la temida grasa se aloja sin piedad cuando sumas unos kilitos de más. Ficha los mejores ejercicios para reducir volumen, tonificar y conseguir, por fin, unas piernas más esbeltas y sensuales.
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