Diez aplicaciones para adelgazar con tu Smartphone

Gtres

Si quieres adelgazar y no sabes cómo hacerlo porque eres muy despistada y olvidas rápidamente los trucos de la dieta, te proponemos diez aplicaciones para adelgazar que puedes descargarte en tu móvil, así recordarás permanentemente qué tienes que hacer para bajar de peso.

Aplicaciones sobre menús y contadores de calorías

1. Recetas light
 
Esta aplicación pone a tu disposición más de 300 recetas saludables, primeros, segundos y postres para disfrutar de la comida mientras pierdes peso y comes muy sano.
 
2. Contador de Calorías Fat Secret
 
Es una aplicación que controla las calorías que se consumen y las que se queman a lo largo del día. Basta con introducir el alimento y la aplicación calcula cuántas calorías tiene. Además si introduces tu peso, edad y sexo puedes hacer un seguimiento de tu dieta hasta que consigas tu peso ideal.
 

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3. Come sano, pierde peso
 
Esta aplicación te enseñará a comer sano y así adelgazarás poco a poco. Ha sido premiada por su amplio contenido y es perfecta para los fans de la vida sana.
 
4. Guía de calorías de comida rápida
 
Esta aplicación cuenta con el menú de más de 80 cadenas de restaurantes de comida rápida y calcula los valores nutricionales de cada producto. 
 
5. Perder peso con placer
 
Es un programa para adelgazar preparado por un psicólogo francés que pretende que disminuyamos nuestro deseo de comer, mediante un asistente que controla diariamente lo que comemos y cuántas calorías gastamos.
 
6. Thin cam
 
Con hacer una fotografía del plato, expertos analizan online tus hábitos alimenticios y te dan consejos sobre cómo perder peso.

Aplicaciones de ejercicios y deporte

7. Entrenador personal
 

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Puedes seleccionar entre dos entrenadores, Jack y Sofía, que te despertarán por la mañana y te mostrarán ejercicios paso a paso.
 
8. Fitness HD
 
Con ella puedes acceder a vídeos con más de 1000 ejercicios para hombres y mujeres, con posturas de yoga, podómetro y contador de calorías incluido. Además, la aplicación permite compartir los entrenamientos a través de las redes sociales.
 
9. Yoga HD
 
El yoga nos relaja y disminuye el deseo psicológico de comer. Esta aplicación tiene más de 300 posiciones y 40 ejercicios de respiración.
 
10. RunKeeper

La mejor aplicación para empezar a hacer cardio. Esta aplicación utiliza el GPS del Smartphone para trazar tus recorridos. Ofrece la velocidad promedio a la que corremos, el tiempo que tardamos y las calorías quemadas en el ejercicio.