Dieta definición

Dieta especialmente indicada para obtener una mayor tonificación y definición muscular.

   08/10/2005 - 0:00 35s
Gtres

Desayuno

  • 1 pieza de fruta cítrica
  • 100 gramos de pasta o arroz cocido
  • 1 tortilla de 2 claras y 1 yema
  • 1 yogur natural desnatado

Media mañana

  • 100 gramos de piña natural

Comida

  • 100 gramos de ensalada verde
  • 1 pechuga de pollo hervida

Merienda

  • 1 rodaja de piña natural

Cena

  • 150 gramos de pollo hervido o pescado hervido con ensalada verde

NOTAS

  1. Pueden utilizarse hierbas aromáticas, especias, ajo, cebolla y zumo de limón al gusto para condimentar los platos.
  2. Cocinar con muy poca sal o prescindir de ella.
  3. Utiliza como máximo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen por día.
  4. Las infusiones son bienvenidas, especialmente recomendado el té verde sin endulzar.

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