Dieta definición

Gtres

Desayuno

• 1 pieza de fruta cítrica
• 100 gramos de pasta o arroz cocido
• 1 tortilla de 2 claras y 1 yema
• 1 yogur natural desnatado

Media mañana

• 100 gramos de piña natural

Comida

• 100 gramos de ensalada verde
• 1 pechuga de pollo hervida

Merienda

• 1 rodaja de piña natural

Cena

• 150 gramos de pollo hervido o pescado hervido con ensalada verde

NOTAS

1. Pueden utilizarse hierbas aromáticas, especias, ajo, cebolla y zumo de limón al gusto para condimentar los platos.
2. Cocinar con muy poca sal o prescindir de ella.
3. Utiliza como máximo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen por día.
4. Las infusiones son bienvenidas, especialmente recomendado el té verde sin endulzar.