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Los afrodisiacos naturales perfectos para aumentar el deseo sexual

¿Necesitas animar tu vida sexual? Descubre los afrodisiacos perfectos para estas vacaciones y ponle una dosis extra de picante a las relaciones sexuales.

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Ver la foto Anima tu apetito sexual con los mejores afrodisiacos
Ver la foto Los espárragos despiertan la lujuria en el hombre y la mujer
Ver la foto El chocolate, otro afrodisiaco por excelencia, cuanto más puro mejor
Ver la foto El marisco por su alto contenido en zinc, es un gran afrodisiaco
Ver la foto Gracias a los tomates y el ajo, el gazpacho es un afrodisiaco ideal en verano
Ver la foto Cócteles afrodisiacos

El 40% de las mujeres adultas sufren algún riesgo de disfunción sexual, y más del 70% de las parejas que llevan más de 10 años juntas aseguran que el sexo deja mucho que desear. Urge bajar este porcentaje ¡ya!

Las calurosas noches de verano no sólo se sienten en el ambiente, también pueden ser capaces de despertar nuestros sentidos y encender la pasión. Además, el hecho de estar de vacaciones disfrutando del merecido descanso, hace que el estrés disminuya y se disponga de mayor tiempo libre para dedicarlo a las relaciones sexuales.

No te cortes y descubre cómo puedes ponerle una dosis extra de picante al sexo este verano con los mejores afrodisiacos, no hay alimentos milagrosos, pero algunos nos ayudan a aumentar el deseo, una manera sutil pero muy efectiva de sorprender a tu pareja y disfrutar al máximo de las relaciones sexuales. Asegúrate de que no falten en la cesta de la compra, ¡lo notaréis!

Alimentos afrodisiacos

Algunas comidas y sustancias se consideran afrodisiacas ya que incrementan el deseo y la potencia sexual de quien las toma.

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Las verduras y legumbres contienen algunas sustancias como la "saponina" que revitalizan los órganos sexuales. Además, su riqueza en minerales, vitaminas y antioxidantes, incrementan la energía. Un afrodisiaco por excelencia son los espárragos. Desde la antigüedad se cree que los espárragos despiertan la lujuria en el hombre y la mujer, de ahí que en el siglo XIX se sirviesen tres platos de espárragos verdes a los novios franceses en su cena de bodas. Pero esta teoría no sólo se basa en creencias culturales: los espárragos contienen una gran cantidad de ácido fólico que aumenta la producción de histamina, la cual ayuda a alcanzar más fácilmente el orgasmo.

Además, que no falten en la cesta de la compra las patatas, pimientos, alubias, acelgas y perejil.

Los antiguos romanos aportaron muchas cosas a la humanidad, desde hazañas de ingeniería hasta modelos arquitectónicos, pasando por el alfabeto romano y el calendario juliano. Pero también nos descubrieron las trufas como afrodisiaco. Las trufas emiten un aroma irresistible para la persuasión femenina: la androstenona, un compuesto de feromonas que recuerda al sudor masculino.

Otro afrodisiaco por excelencia es el chocolate. Y es que el cacao contiene un alcaloide estimulante similar a la cafeína y ayuda a producir serotonina, que nos hace sentir bien. No hay que olvidar que, cuanto más oscuro, más cacao contiene el chocolate, ¡y más placer proporcionará!

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A pesar de que nuestros abuelos decían que no había que comer marisco en aquellos meses que no tienen erre (es decir, en los meses de verano), el escepticismo actual no nos impide hacerlo. ¡Irse a la playa y disfrutar del marisco en verano es una gozada! Las ostras son el afrodisiaco por excelencia. Su alto contenido en zinc favorece la producción de testosterona.

Las carnes, pescados y frutos secos son ricos en "arginina", que ayuda a mantener despiertos nuestros órganos sexuales. En la cesta: pollo, pescado azul, almendras, nueces y semillas de lino.

Los antioxidantes que contienen las frutas le ayudan a tener su pene en plena forma, mejorando la erección. Que no falten tomates, fresas, kiwis, piña y frutas cítricas en general.

El gazpacho, ligero y afrodisiaco

En verano lo que más apetece comer son platos ligeros. ¿Pero cómo conseguir una comida ligera y afrodisiaca? El gazpacho es la opción ideal, ya que es afrodisiaco. Se debe a que está compuesto por tomates, que eran considerados por los antiguos ingleses como afrodisiacos de efecto letal, y por ajo, que favorece la circulación sanguínea, elemento esencial a la hora de tener relaciones sexuales. Además, no te limites al clásico, tienes otras recetas de gazpachos exóticas y creativas perfectas para sorprender a tu pareja.

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Bebidas afrodisiacas

Los cócteles son el acompañante perfecto para iniciar y acabar una noche de locura y desenfreno. Aunque no se sabe con certeza si el alcohol es afrodisiaco, lo que sí sabemos es que nos desinhibe. Además, existen ciertas especias y frutas afrodisiacas que le dan a estas bebidas el toque picante que les falta.

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No lo dudes y sorprende a tu pareja con un cóctel de Lychee Martini. El lychee es una fruta del sur de China, muy parecida a la uva y que se ha puesto muy de moda debido a su exotismo. Para prepararlo, mezcla en una coctelera el fuerte sabor del vodka junto con el lychee, vermut y hielo. Sirve en una copa de Martini con dos lychees en ella y brindad por vuestra noche de pasión.

Si lo prefieres puedes optar por el cóctel de cardamomo, que contiene una especia exclusiva de la India utilizada como tratamiento natural para la impotencia sexual. Hay que moler la especia y mezclarla con jugo de pepino.

No podemos olvidar la canela y el azafrán, afrodisiacos por excelencia. Unidos al cardamomo, a la miel y agregando un chorrito de vodka crean el Lucky Devil, un cóctel que permite disfrutar de incontables horas de placer.

Sol y vitamina D, afrodisíaco natural para ellos

Un equipo de científicos austriacos ha descubierto que el sol puede mejorar la libido masculina, dado que los niveles de testosterona en los hombres mejoran con la vitamina D que produce su organismo al recibir la luz solar.

Este nutriente esencial también puede obtenerse consumiendo ciertos alimentos, como los pescados grasos (salmón, sardinas, atún) así como los productos lácteos (leche, yogur) y cereales enriquecidos con vitamina D, pero se produce sobre todo cuando la piel se expone a los rayos solares.

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La investigación, a cargo de expertos de la Universidad Médica de Graz, en Estiria, Austria, estudió a 2.299 hombres y descubrió que aquellos que tienen cantidades suficientes de vitamina D en su organismo presentan un mayor nivel de testosterona, la hormona sexual masculina.

La testosterona, producida en los testículos del hombre, y que el organismo de la mujer también genera pero en menor medida, interviene, entre otras funciones, en la producción de los espermatozoides y en los niveles de deseo sexual.

Los investigadores austriacos comprobaron que los niveles en la sangre tanto de vitamina D como de testosterona disminuyeron "significativamente" (lo que en la jerga médica equivale a decir que tiene efectos importantes en el organismo) en los meses de invierno y aumentaron en la temporada estival.

Los niveles reducidos de la hormona masculina -que también cumple otras funciones clave, tanto en hombres como mujeres, como mantener la fuerza muscular y la densidad ósea- pueden tener un impacto en la libido masculina, además de reducir los niveles de energía, según los expertos de Graz.

Los investigadores descubrieron que los hombres con al menos 30 nanogramos (milmillonésima parte de un gramo) de vitamina D por cada mililitro (milésima parte de un litro) de sangre, presentan una mayor cantidad de testosterona circulando que aquéllos con niveles bajos de la misma vitamina.

En todo caso, apuntan los dermatólogos, independientemente de los posibles efectos positivos de tomar el sol para la libido, hay que tener presente que debe haber un equilibrio entre los beneficios de producir suficiente vitamina D y los riesgos de sufrir un cáncer de piel debido a una exposición excesiva al sol.

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Anima tu apetito sexual con los mejores afrodisiacos

Foto Anima tu apetito sexual con los mejores afrodisiacos
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Ficha los mejores afrodisiacos para que puedas poner una dosis extra de picante en tus aventuras de este verano. Los espárragos, las trufas, el chocolate, el marisco, tomates y el ajo, entre ellos.

Los espárragos despiertan la lujuria en el hombre y la mujer

Foto Los espárragos despiertan la lujuria en el hombre y la mujer
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Los espárragos contienen una gran cantidad de ácido fólico que aumenta la producción de histamina, la cual ayuda a alcanzar más fácilmente el orgasmo. Inclúyelos en tu dieta veraniega para vivir relaciones sexuales más satisfactorias.

El chocolate, otro afrodisiaco por excelencia, cuanto más puro mejor

Foto El chocolate, otro afrodisiaco por excelencia, cuanto más puro mejor
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El cacao contiene un alcaloide estimulante similar a la cafeína y ayuda a producir serotonina, que nos hace sentir bien. Recuerda que cuanto más oscuro, más cacao tiene.

El marisco por su alto contenido en zinc, es un gran afrodisiaco

Foto El marisco por su alto contenido en zinc, es un gran afrodisiaco
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Por su alto contenido en zinc, que favorece la producción de testosterona, el marisco es ideal para disfrutar de relaciones sexuales más intensas. Recuerda que las ostras son el afrodisiaco por excelencia.

Gracias a los tomates y el ajo, el gazpacho es un afrodisiaco ideal en verano

Foto Gracias a los tomates y el ajo, el gazpacho es un afrodisiaco ideal en verano
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El gazpacho es la opción ideal para animar tus relaciones sexuales en verano, ya que es afrodisiaco. Se debe a que está compuesto por tomates, que eran considerados por los antiguos ingleses como afrodisiacos de efecto letal, y por ajo, que favorece la circulación sanguínea, elemento esencial a la hora de tener relaciones sexuales.

Cócteles afrodisiacos

Foto Cócteles afrodisiacos
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¿Por qué no calmar la sed de las tórridas noches de verano con un cóctel erótico? Las burbujas y los sabores dulces encienden la libido de cualquiera. Además, aunque no se sabe con certeza si el alcohol es un afrodisiaco, lo que sí que sabemos es que nos desinhibe.

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