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Ensalada de col con manzanas, nueces y granada
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Verduras y Legumbres
Esta receta es
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Baja en Calorías
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Vegetariana
Muy fácil
Ingredientes
Col rizada al gusto
½ manzana Royal Gala
¼ de granada
20 gramos de nueces
10 gramos de pipas de
calabaza
tostadas
Para la vinagreta:
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de mostaza de Dijon
1 cucharadita de sirope de arce
1 cucharadita de zumo de limón
Pimienta y sal
Cómo hacer ensalada de col con manzanas, nueces y granada paso a paso
Lava muy bien las hojas de col y córtalas en tiras.
Añade la manzana en gajos muy finos, trocea las nueces, e incorpora las semillas tostadas de calabaza y la granada.
Mezcla muy bien con la batidora todos los ingredientes para la vinagreta hasta obtener un aliño de textura suave y homogénea.
Vierte el aliño por encima de toda la ensalada y sirve.
Observaciones
2 personas
Fuente: Marlene®
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