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¿Cómo controlar el exceso de sudor? Los famosos también lo sufren

Si el verano supone una tortura para ti debido al exceso de sudoración, ficha nuestros consejos, remedios naturales y los tratamientos más eficaces para volver a recuperar tu seguridad.

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Sudamos porque nuestro organismo necesita eliminar toxinas y mantener una correcta y constante temperatura corporal. Se trata por tanto de un proceso fisiológico totalmente saludable y natural. El problema se produce cuando las glándulas sudoríparas eliminan un exceso de agua produciendo sudor de manera casi constante y en una cantidad que llama la atención. Es lo que se conoce como hiperhidrosis y existen distintos métodos para regular esa sudoración excesiva o incluso conseguir que, definitivamente, deje de ser un problema que puede afectar de forma importante a la autoestima y a las relaciones sociales.

La hiperhidrosis es un problema que afecta a millones de personas y que se localiza generalmente en la palma de las manos, la planta de los pies o axilas y que se debe a una incapacidad del cuerpo de regular de forma adecuada la temperatura corporal. Si tu caso es preocupante, debes consultar al médico porque habrá que determinar las causas que provocan esta disfunción. Una sudoración excesiva puede ser síntoma de que algo no funciona correctamente: trastornos hormonales, tiroides, reacción a algún medicamento, ansiedad… También, el origen puede estar en un problema de estrés o de ansiedad no controlado. En cualquier caso, el especialista determinará qué solución es la correcta para ti.

Lógicamente, extremar las medidas de higiene, el aseo diario, resulta fundamental, no porque este hábito necesario haga que disminuya la producción de sudor sino porque evitará que posibles bacterias lo puedan alterar provocando un olor desagradable. Es decir, no te obsesiones. El sudor en sí mismo no huele mal. Si sudas, aunque te preocupe esa mancha poco estética que te hace sentir incómoda, puedes estar tranquila porque tu ducha diaria es la mejor garantía de ausencia de malos olores.

Además, puedes aliviar el problema siguiendo unos sencillos consejos:

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  • Mantén tus axilas depiladas. Ayudarás así a que no se acumule el sudor y dificultarás la acción perjudicial de las bacterias, causantes del mal olor.
  • Utiliza a diario un desodorante hipoalergénico y que no contenga alcohol.
  • Elige ropa cómoda, holgada, para facilitar la transpiración y, preferiblemente, opta por aquella de tejidos naturales (algodón, lino…).
  • Limita el consumo de alimentos picantes o comidas muy especiadas (influyen en las características y olor del sudor eliminado). Procura no tomar alcohol (sus calorías "vacías" harán que sudes más).
  • En verano, ponte zapatos abiertos y en invierno elige los transpirables para limitar en lo posible el sudor de los pies.
  • Para evitar al máximo el sudor excesivo aplica en tus axilas, dos o tres veces por semana, un antitranspirante. ¡Ojo! no es lo mismo que un desodorante, que sólo aporta frescor y fragancia. Un antitranspirante incorpora en su composición distintas sales de cloruro de aluminio capaces de taponar algunos de los poros por los que sale el sudor, por lo que sí reduce eficazmente su presencia externa.

Soluciones caseras contra el exceso de sudor

Los remedios caseros también pueden ser un excelente aliado para combatir el problema, ayudando a controlar de manera efectiva y muy sencilla ese sudor que te parece excesivo.

Las infusiones de salvia dan excelentes resultados. Hierve dos cucharaditas de las hojas de esta planta en medio litro de agua y toma al menos un vaso diario.

Los aceites esenciales también pueden ayudarte. Unas gotas de aceite esencial de ciprés diluidas en agua son perfectas para dejar tus pies frescos y con el sudor bajo control. Lo mismo ocurre con el aloe vera. Diluye unas gotas de su aceite esencial en el baño o mézclalas con algún otro aceite neutro (oliva, almendras…) y, con una gasa, aplica unos minutos en las axilas. Te quedarán ultra suaves y, además, dadas las propiedades antibacterianas y fungicidas del aloe, perfectamente protegidas contra la posible aparición de olor desagradable.

También puedes hacer tu desodorante casero hirviendo en medio litro de agua una cucharada pequeña de tomillo y una de romero. Cuando la mezcla esté fría, añade un chorrito de vinagre de manzana (más suave y menos oloroso que el de vino). Aplícatelo mediante un disco, gasa o algodón en las axilas cada noche.

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Soluciones medico-estéticas

Si crees que tu problema necesita una solución más radical, infórmate sobre otras opciones a tu alcance (previa consulta médica). Tienes, por ejemplo la iontoferesis, un tratamiento que se basa en la introducción de iones mediante suaves corrientes eléctricas (permiten el control del sudor de manera temporal, máximo 2-3 días).

Otra solución son las inyecciones de toxina botulínica en la zona conflictiva (axilas, manos, pies), la única opción no quirúrgica capaz de bloquear la hiperactividad de las glándulas que generan el sudor. El conocido como botox paraliza la actividad de las glándulas sudoríparas dificultando en gran medida que puedan expulsar el sudor (no todos los expertos aconsejan esta técnica porque hay que recordar que el sudor es un método de regulación del propio organismo).

Desde hace más de 20 años el botox es utilizado en especialidades como oftalmología y neurología en tratamientos de larga duración en niños y en cantidades 10 veces superiores a las utilizadas en el tratamiento de la hipersudoración. Así que, como conclusión, podemos destacar que la cantidad que se usa en este tipo de tratamiento es muy pequeña y adecuada para que el botox actúe contra el sudor.

También es un método temporal, siendo capaz de inhibir entre seis y dieciocho meses el neurotrasmisor responsable de la sudoración. El paciente puede incorporarse a su vida diaria de forma inmediata. El resultado podrá apreciarse a partir del tercer o cuarto día y con el paso de los días se observará una reducción progresiva del sudor en la zona tratada.

Por último, el tratamiento más extremo es la cirugía laparoscópica, encaminada a anular la acción de los nervios que emiten la señal para que las glándulas sudoríparas entren en acción. Por supuesto, es una operación que requiere para su correcta realización cirujanos especialistas en la materia.

FOTOS

 
Ir a la foto Jennifer Hudson luce mancha de sudor en la axila
Ir a la foto Garima Parnami luce una gran mancha de sudor en la axila
Ir a la foto Tom Cruise luciendo una gran mancha de sudor en la axila
Ir a la foto Charlie Sheen sudoroso
Ir a la foto Cristiano Ronaldo luciendo su axila sudorosa
Ir a la foto David Bustamante luce manchas de sudor en las axilas

Jennifer Hudson luce mancha de sudor en la axila

Foto Jennifer Hudson luce mancha de sudor en la axila
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La cantante y actriz Jennifer Hudson, delatada por su vestido.

Garima Parnami luce una gran mancha de sudor en la axila

Foto Garima Parnami luce una gran mancha de sudor en la axila
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Garima Parnami tuvo un descuido y no se percató de la gran mancha de sudor que lucía en su axila.

Tom Cruise luciendo una gran mancha de sudor en la axila

Foto Tom Cruise luciendo una gran mancha de sudor en la axila
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Tom Cruise parece sufrir un exceso de sudoración, solo hay que observar la gran mancha de sudor que luce en su axila.

Charlie Sheen sudoroso

Foto Charlie Sheen sudoroso
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Charlie Sheen nos deja su instantánea más sudorosa.

Cristiano Ronaldo luciendo su axila sudorosa

Foto Cristiano Ronaldo luciendo su axila sudorosa
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Cristiano Ronaldo en Madrid, luciendo músculo y mancha de sudor con su ajustadísima camisa.

David Bustamante luce manchas de sudor en las axilas

Foto David Bustamante luce manchas de sudor en las axilas
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El cantante, con los brazos abiertos durante la promoción de su disco "Mío", luciendo manchas de sudor en la axila.

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