Buscar
Filtros
En qué categoría buscar
  
Buscar en:
Marca donde deseas buscar el texto o palabras clave que hayas introducido, si no marcas nada se buscará en toda la receta
En el Título
En los Ingredientes
En la Elaboración

Ensalada de pollo con judías baja en calorías

Por
MujerdeElite
   (4) / 3 Votos
Esta receta es Baja en Calorías
Muy fácil
Ensalada de pollo con judías baja en calorías

Ingredientes » Calculadora de Calorías

100-150 gramos de pechuga de pollo
100 gramos de judías verdes redondas
50 gramos de pimiento verde
50 gramos de lechugas verdes
50 gramos de apio
1 cucharada de aceite de oliva
Mix de especias para ensalada
1 cucharadita de salsa de soja
1 cucharada de zumo de limón
Pimienta y sal

Cómo hacer ensalada de pollo con judías baja en calorías paso a paso

Cocinar las verduras al vapor y cortar la pechuga de pollo en tiras finas. Saltear el pollo en una sartén y salpimentar.

Preparar una ensalada con las hojas de lechuga verdes, el pimiento verde en crudo cortado en tiras finas, las judías verdes y el apio picado.

Añadir a la ensalada la pechuga de pollo salteada y condimentar con una vinagreta preparada con aceite de oliva, zumo de limón, salsa de soja, sal, pimienta y el mix de especias para ensalada.

Servir.

Observaciones

Una ensalada rica en proteínas y fibra, pero muy baja en grasas e hidratos de carbono. Ideal para combatir los excesos y cuidar la figura. Perfecta en dietas bajas en calorías.
Fuente: Pronokal
Valora:

MÁS RECETAS QUE TE PUEDEN INTERESAR