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Consumir manzanas durante el invierno ayuda a reforzar tus defensas y mantener alejados gripes y resfriados. Además, es ideal para mantener la figura y ayudarte a adelgazar. Descubre los beneficios de la manzana y una deliciosa y saludable receta ideal para llevar a la oficina.
7 ejercicios para adelgazar sin salir de casa
Hacer ejercicio en casa está de moda. Ficha los mejores ejercicios, eficaces, fáciles, económicos y divertidos, para ponerte en forma y adelgazar sin salir de casa.
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Recupera una relación saludable con la comida y descubre una nueva forma de comer para adelgazar sin ansiedad. La dieta “mindfulness” es la clave.
Falsos mitos para adelgazar ¡aléjalos de tu dieta!
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Lorena de “Gran Hermano 14”: espectacular cambio de imagen tras adelgazar 45 kg
Lorena Edo, ex concursante de “Gran Hermano 14”, nos ha dejado sin palabras al reaparecer en televisión con un radical cambio de imagen y 45 kg menos.
Ejercicios para reducir muslos y celulitis
¿La celulitis y el exceso de volumen se acumulan especialmente en tus muslos? Conoce los ejercicios más eficaces y la dieta adecuada para eliminar grasas y reducir perímetro en esta zona difícil de tratar. Adelgazar los muslos ¡es posible!
¿Cómo reducir la grasa de las caderas? ¡Acaba con las cartucheras!
Ficha los mejores ejercicios y hábitos dietéticos para acabar con la grasa rebelde de las caderas ¡funcionan!
Los alimentos a consumir y a evitar para reducir tripa y lucir vientre plano
¿Tu punto débil es la barriguita? ¿Estás delgada pero esa antiestética curva se te resiste? Puede que en tu dieta cometas errores que producen ese exceso de volumen en la tripita. Ficha los alimentos que debes evitar y aquellos que debes consumir más, junto con unos sencillos consejos y hábitos de vida para que esta primavera-verano presumas de vientre plano ¡lo conseguirás!
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Con la sopa casera de verduras conseguirás quemar más calorías de las que ingieres. Prepárate para perder hasta 4 kilos en 7 días con la dieta quema-grasa.
¿Cómo reducir volumen en las piernas?
Las piernas suelen ser una de las zonas del cuerpo femenino donde la flacidez y especialmente la temida grasa se aloja sin piedad cuando sumas unos kilitos de más. Ficha los mejores ejercicios para reducir volumen, tonificar y conseguir, por fin, unas piernas más esbeltas y sensuales.
Dieta depurativa con batidos “detox” para adelgazar, eliminar líquidos y rejuvenecer la piel en una semana
¿Más delgada, deshinchada y joven en una semana? ¡Es posible! Te ofrecemos una dieta depurativa con los batidos "detox" que hacen furor entre las famosas como protagonistas. Te sorprenderá el resultado.
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Mantener una dieta variada y sana en el trabajo es posible. Ficha los mejores consejos dietéticos y varias ideas de recetas para disfrutar de un “tupper” sabroso y equilibrado.

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