Dieta “detox” con menús para una semana ¡adiós a los kilos de más y a la celulitis!

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La primavera se acerca y ya falta menos para Semana Santa y la temida primera prueba del bikini. Si aún arrastras algún kilito de más de la Navidad, es el momento de poner tu cuerpo a punto con una dieta detox que te ayude no solo a adelgazar, sino también a depurar tu organismo y revelar una piel y un cabello luminosos.

De la mano de Somatoline, toma buena nota de esta dieta detox con menús para una semana y verás los resultados. Incluye 5 comidas diarias con alimentos naturales, muy nutritivos y depurativos con los que te sentirás mucho más ligera, reducirás celulitis y dirás adiós a la retención de líquidos. ¡Apúntate al reto y luce figura!

Dieta detox con menús para una semana

LUNES

• Desayuno: Té verde + copos de avena con leche de soja y arándanos.
• Media mañana: Zumo de tomate natural con perejil.
• Comida: Alcachofas al vapor con vinagre de manzana + batido de apio y piña + infusión de té verde.
• Merienda: Zumo de naranja, papaya y piña.
• Cena: Acelgas al vapor con cebolla + zumo de fresas y piña.

MARTES

• Desayuno: Té verde + copos de avena con leche de soja y fresas.
• Media mañana: Batido de pepino y piña.
• Comida: Crema de espárragos y ensalada de lechuga y quinoa + zumo de limón con piña y uvas rojas picadas.
• Merienda: Infusión de hinojo + 7 nueces.
• Cena: Crema de zanahorias + batido de pepino, apio y piña.

MIÉRCOLES

• Desayuno: Té verde + macedonia de kiwi y naranja.
• Media mañana: Zumo de arándanos natural + 7 almendras.
• Comida: Ensalada de lechuga, tomate, gambas y piña + zumo de limón con una cucharada de miel.
• Merienda: Infusión de diente de león.
• Cena: Caldo de pollo y acelgas al vapor + fresas con zumo de naranja.

JUEVES

• Desayuno: Té verde + 30 gramos de pan de semillas con tomate y una cucharada de aceite de oliva.
• Media mañana: Té verde + 10 almendras.
• Comida: Ensalada de espinacas con ajo y semillas de mostaza al vapor + merluza a la plancha con orégano + zumo de naranja.
• Merienda: Macedonia de papaya y piña.
• Cena: Batido detox: 1 apio, 1 tomate, 1 pepino y 1 litro de agua con semillas de sésamo + zumo de arándanos.

VIERNES

• Desayuno: Té verde + macedonia de kiwi y papaya con semillas de chía.
• Media mañana: Zumo de tomate natural con nueces.
• Comida: Revuelto de espárragos con 1 huevo y berenjenas a la plancha + naranja en rodajas con canela.
• Merienda: Infusión de hinojo + 10 almendras.
• Cena: Batido detox: 3 pepinos y 1 piña con 3 vasos de agua con semillas de sésamo + zumo de uvas rojas.

SÁBADO

• Desayuno: Leche de soja + 30 gramos de pan de semillas con tomate y una cucharada de aceite de oliva.
• Media mañana: Té verde + zumo de zanahoria, naranja y limón.
• Comida: Ensalada de pimientos rojos y amarillos con rúcula y semillas de sésamo + salmón a la plancha con tomillo + zumo de piña natural.
• Merienda: Batido de fresas + 3 cacahuetes.
• Cena: Batido detox: 3 pepinos y 1 piña con 3 vasos de agua con semillas de sésamo + zumo de uvas rojas.

DOMINGO

• Desayuno: Leche de soja + fresas con zumo de naranja.
• Media mañana: Té verde + 10 almendras.
• Comida: Crema de espárragos con semillas de calabaza + filete de pollo a la plancha con tomates cherry + batido de frambuesas.
• Merienda: Zumo de naranja y zanahoria con 1 cucharada de miel.
• Cena: Batido detox: 2 tazas de espinacas, 2 manzanas y 1 tallo de apio + zumo de limón y medio vaso de agua + naranja en rodajas con canela.