Buscar
Filtros
En qué categoría buscar
  
Buscar en:
Marca donde deseas buscar el texto o palabras clave que hayas introducido, si no marcas nada se buscará en toda la receta
En el Título
En los Ingredientes
En la Elaboración

Hamburguesas de pescado al horno (light)

Por
MujerdeElite
   (4) / 6 Votos
Categoría Pescados y Mariscos
Esta receta es Baja en Calorías Apta Montignac
65 minutos
Muy fácil
Hamburguesas de pescado al horno light

Ingredientes » Calculadora de Calorías

  • 1 kilo de pescado (merluza, salmón, atún…) limpio y sin espinas
  • 1 cebolla
  • 1 huevo
  • Especias al gusto (perejil, ajo en polvo…)
  • Pimienta y sal

Cómo hacer hamburguesas de pescado al horno (light) paso a paso

  1. Cocina el pescado en el microondas durante unos 4-5 minutos.
  2. Después, desmenuza el pescado a incorpora la cebolla picada, las especias y el huevo previamente batido. Salpimenta.
  3. Deja reposar la mezcla unos 30 minutos en la nevera.
  4. Transcurrido el tiempo de reposo, da forma de hamburguesa a la masa y hornea unos 20 minutos a 180 grados.

Observaciones

4 personas.

Una forma diferente de comer pescado, deliciosa y muy sana. Ideal para los niños y en dietas para adelgazar. Muy baja en grasas, hidratos de carbono y calorías.

Se puede acompañar de una salsa ligera de yogur.
Valora:

MÁS RECETAS QUE TE PUEDEN INTERESAR