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Hamburguesas de sardina y tofu
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Pescados y Mariscos
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Verduras y Legumbres
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Baja en Calorías
›
Apta Montignac
25 minutos
Muy fácil
Ingredientes
1 latita de sardinas en aceite
2 rodajas gruesas (2-3 centímetros) de tofu natural
Unas gotas de vinagre de manzana
Pimienta
Aceite de oliva
Cómo hacer hamburguesas de sardina y tofu paso a paso
Escurrir las sardinas y retirar las espinas. Desmenuzarlas.
Hacer una pasta con el tofu y las sardinas. Pimentar y agregar unas gotas de vinagre de manzana.
Mezclar bien hasta que los ingredientes estén bien integrados y formar hamburguesas pequeñas.
Calentar ahora un poco de aceite de oliva en la sartén o parrilla y dorar las hamburguesas por ambos lados.
Servir con ensalada verde.
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1-2 personas
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