¡Ahora sí! Estás decidida a ponerte en forma, a tonificar tu figura, a perder esos kilitos de más y a sentirte mejor por dentro y por fuera. Tanto es así, que ya te has apuntado al gimnasio, sin embargo, estás hecha un lío y no sabes por dónde empezar. Tranquila, tenemos la solución.
Silvia Elies, personal trainer, ha diseñado una rutina de trabajo deportivo de 5 días a la semana que te ayudará a ponerte en forma de manera eficaz y segura, sin riesgo de sobreentrenamiento. ¡Toma nota!
