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¿Por qué el sol daña el cabello? Así debes proteger tu pelo en verano

Los rayos del sol deshidratan el cabello mostrando un pelo áspero y opaco. Descubre cómo puedes defender tu melena de los rigores veraniegos con unos sencillos consejos.

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Sileä

Cuando llega el verano es frecuente que se nos advierta sobre la importancia de proteger correctamente la piel del sol, a fin de evitar quemaduras solares y otras consecuencias graves como el melanoma. Sin embargo, tan importante es cuidar de la piel como del cabello, el gran olvidado en estos casos pero que, igual que la piel, sufre los efectos del verano, sobre todo por la acción del sol, el cloro, la sal y la arena.

La temporada veraniega es una de las épocas más difíciles para mantener el cabello sano y a salvo. Y es que los rayos solares penetran en las cutículas del pelo y debilitan los folículos pilosos, provocando una deshidratación del cabello que modifica su propia estructura. La falta de agua daña la capa hidrolipídica, rompiendo la melena y mostrando un cabello áspero, opaco y seco.

Marta Moreno, experta en Dermocosmética, nos cuenta que "durante el verano, el cabello se vuelve más seco y quebradizo. Del mismo modo, las puntas se abren y se reduce su brillo. Por eso, es importante mantenerlo protegido y cuidado, igual que la piel, y si ya está dañado, repararlo cuanto antes".

Respecto a lo anterior, hay que tener en cuenta que la exposición al sol también es diferente si estamos en la playa o en la ciudad. El mar contiene salitre, que son pequeños cristales que hacen efecto lupa atrayendo los rayos solares. El viento, por su parte, al tratarse de aire caliente que arrastra diferentes partículas, produce mayor sequedad. Y los minerales marinos que contiene la arena producen oxidación y una destrucción progresiva del cabello.

Como nos apuntan los expertos de Medical Hair, el cabello necesita entre el 15 y el 17% de agua para mantenerse hidratado, siendo diferente la forma en la que incide el sol dependiendo del tipo de cabello. Aquellos cabellos rizados suelen tener mayor grosor, por lo que la deshidratación se produce en un periodo de tiempo más amplio que en un pelo liso, que suele ser más fino y se ve alterado rápidamente.

Agencias
Ante los "horrores" a los que se ve sometido el cabello en verano, es vital prevenir los efectos de los rayos UV en la salud capilar, siendo lo más efectivo cubrir la cabeza, pues es la mejor barrera existente. Además, los cabellos coloreados o tratados deben prepararse antes de exponerse al sol con protección solar alta para evitar que se modifique su color o su forma.

Actualmente se pueden encontrar productos específicos para el cuidado del cabello como sprays protectores, champús con filtro solar y mascarillas nutritivas. Éstos serán tus aliados en la hidratación y nutrición de la melena durante el verano. Además, pueden encontrarse tanto para adultos, como para los más pequeños, que requieren una protección aún mayor.

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Los protectores se deben aplicar por todo el cabello antes de cada exposición solar, y renovarlos después de cada baño. "Para mayor seguridad", nos comenta Marta Moreno, "podemos utilizar también complementos de moda como los sombreros, los pañuelos o los turbantes".

Además, se recomienda aplicar algún aceite solar una vez a la semana y dejarlo actuar toda la noche de forma que fortalecerá el pelo y lo hará más resistente a la exposición solar del día siguiente.

Después del sol y el agua, también es recomendable aclarar el pelo con agua tibia o fría, para eliminar los restos de sal y arena, aplicando, después del lavado, mascarillas hidratantes o reparadoras. Existen algunas específicas after-sun que pueden ayudarte en tu particular "operación pelo sano y protegido".

Estos consejos son fundamentales para cuidar y proteger el cabello de cualquier persona pero, sobre todo, para aquellas con piel y cuero cabelludo sensible, y para aquellas que han sometido al cabello a tratamientos químicos, como los tintes. Éstos resecan mucho el cabello y, sumado a los efectos del verano, al terminar la temporada puedes arriesgarte a lucir una melena quebradiza, reseca, sin brillo y poco saludable.

Dieta capilar veraniega

Pero no solo debes proteger y nutrir el cabello por fuera, es de vital importancia hacerlo desde dentro mediante una dieta y hábitos de vida enfocados a mantener el cabello fuerte, sano y brillante. Como nos explica la experta "no hay duda de que la alimentación influye notablemente en nuestro cuerpo afectando a la salud de nuestro cabello". Alimentos con alto contenido en hierro, potasio, omega 3, azufre y ácido fólico están indicados para mantener el brillo y la fuerza del pelo. En este sentido, actúan beneficiosamente los pescados, las nueces, las verduras, la fruta, las legumbres o los cereales.

Tras los meses veraniegos, lo importante es recuperar el agua perdida aplicando productos capilares adecuados para devolver al cabello su elasticidad y humedad natural. Lo ideal es utilizar champús sin parabenos ni sulfatos, además de lavar el cabello con agua templada, reducir el uso del secador y las planchas. También ayudará seguir llevando una dieta equilibrada rica en proteínas con alto valor biológico, frutas, verduras y legumbres.

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