Bajo la piel existen unas células denominadas adipocitos, que almacenan las grasas que necesita el organismo y las transforman en el combustible que cubre tus necesidades energéticas. Cuando se produce algún desequilibrio, los adipocitos dejan de recibir la ayuda de algunas hormonas con las que funcionan, se atrofian, sufren un crecimiento anormal y se degeneran.
El cuerpo almacena más grasas, retiene líquidos, los tejidos se endurecen y oxigenan menos, se altera la circulación de la sangre y linfa, se hincha la zona afectada, aumenta la acumulación de sustancias tóxicas y se deterioran muchos capilares sanguíneos. Se forma, por tanto, una acumulación de tejido adiposo, que forma nódulos de grasa, agua y toxinas.
Esta pequeña debacle orgánica, que afecta a más del 90% de las mujeres, produce la antiestética "piel de naranja", un trastorno que afecta a la piel y a los tejidos subcutáneos, cuyos lugares favoritos son los muslos, las nalgas y caderas, el vientre, el interior de las rodillas y brazos.
Lo cierto es que se trata de un trastorno difícil de eliminar, pero no imposible. Según los expertos, la aparición y desarrollo de la celulitis guarda un estrecha relación con la alimentación. Para prevenir y atajar el problema, aconsejan seguir una serie de normas alimentarias, que hay que aplicar con constancia, día a día, y que ayudan a darle "un portazo en las narices" a la piel de naranja.
Ficha estos sencillos consejos y hábitos dietéticos que te ofrecemos desde MujerdeElite con la ayuda de los expertos de clínicas CRES para mantener a raya la odiada celulitis:
Para limpiar tu aparato digestivo y eliminar toxinas, efectúa una depuración con zumos vegetales, exprimiéndolos y licuándolos en el instante y tomando medio litro antes de cada comida y cena, que deben ser moderadas.
Algunos de los vegetales más adecuados son: apio, hinojo, espinacas o manzana. Otra opción para tu jornada depurativa, consiste en ingerir sólo frutas, hortalizas o verduras de la temporada, sin olvidar la ingestión de abundantes líquidos.
• Utiliza ropa que no oprima y aplica 2 veces al día productos dermocosméticos anticelulíticos en las zonas afectadas con un automasaje que ayude a deshacer nódulos de grasa y active la microcirculación sanguínea. El masaje debe ser en sentido ascendente: comienza en los tobillos y ve subiendo lentamente hasta las ingles, dibujando pequeños círculos. En los brazos comienza por las muñecas hasta los hombros, insistiendo en la cara interna que es la que suele acusar mayor flacidez. En muslos, caderas y glúteos, los movimientos circulares deben realizarse en sentido contrario a las agujas del reloj. En el vientre, la palma de la mano debe ir en el mismo sentido.
Gtres
• Practica ejercicio físico regularmente para tonificar la musculatura y favorecer la pérdida de grasa. Además, ficha algunos de los ejercicios más eficaces para reducir muslos y celulitis, porque si eres constante, funcionan.
• Relájate. Llevar una vida cargada de tensión y estrés, acompañada de malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio, favorece la aparición y desarrollo de la celulitis. Procura llevar un estilo de vida más relajado y saludable, si es necesario, practica técnicas de relajación y apuesta por un desayuno contra el estrés que te ayude a comenzar el día relajada.
La celulitis es uno de los principales quebraderos de cabeza de las mujeres. Sin embargo, con paciencia y constancia puedes acabar con ella. Llevar una dieta sana, practicar ejercicio y aplicar a diario cosmética específica anticelulítica, son las claves para decir adiós a la piel de naranja.
Seguir una dieta sana y equilibrada es la primera medida para iniciar un plan reductor de la odiada celulitis. Comienza por beber mucha agua y cambiar los carbohidratos refinados (harinas blancas, arroz blanco...) por carbohidratos integrales (centeno, avena, arroz integral...).
Come cada 3 horas: 3 comidas principales (desayuno, comida y cena) y 2 tentempiés (a mediodía y a media tarde). Lo importante en comer poco y muchas veces para luchar activamente contra la celulitis. Además, incluye proteínas animales y vegetales en todas las comidas.
Combate la celulitis utilizando ropa que no oprima y aplicando 2 veces al día productos dermocosméticos anticelulíticos en las zonas afectadas con un automasaje que ayude a deshacer nódulos de grasa y active la microcirculación sanguínea. Además, recuerda que es necesario exfoliar la zona a tratar, para que los principios activos de los productos penetren mejor y sean así más efectivos. Lo ideal es exfoliar la piel 1 vez a la semana.
La nanotecnología es la solución más innovadora en la lucha contra la celulitis. Esta tecnología permite que los activos lleguen a su diana de acción, que en el caso de la celulitis son los adipocitos de la hipodermis; la capa más profunda de la piel. Sesderma ha conseguido incorporar esta tecnología a su nuevo anticelulítico: Celulex Gel Anticelulítico y Celulex Vientre y Caderas. Está formulado con activos liposomados como la cafeína, carnitina, retinol y silicio orgánico, que eliminan las grasas, reducen el volumen y refuerzan la estructura interna de la piel. Los resultados son visibles a los pocos días de uso, principalmente por su acción drenante.
Practica ejercicio físico regularmente para tonificar la musculatura y favorecer la pérdida de grasa. No te pongas excusas y ¡muévete!
