La dieta que seguimos diariamente es uno de los aspectos claves para hacer frente a la astenia primaveral y además, comenzar a cuidarte para presumir de cuerpazo este verano en bikini. Reducir el consumo de grasas mediante sencillos trucos de cocina, así como aumentar la ingesta de cereales integrales, verdura y frutas, contribuye a paliar el malestar que provoca esta época del año.
Con este objetivo, Zespri nos propone dos deliciosas recetas, perfectas para disfrutar en cualquier momento y lugar. ¡Fíchalas!
Ingredientes para 4 personas:
1. Mezclar el queso mascarpone con el zumo de limón y el chile.
2. Sazonar con sal y pimienta al gusto.
3. Untar las doce rebanadas de pan con el mascarpone.
4. Cubrir cuatro de las rebanadas de pan con rodajas de kiwi y pollo, y otras cuatro con el resto de las rodajas de kiwi y jamón.
5. Colocar cada una de las rebanadas de un tipo sobre cada una de las de otro tipo y cubrirlas con una de las rebanadas restantes.
6. Cortar los sándwiches en diagonal, formando torres triangulares.
Ingredientes para 4 personas:
Batido de kiwi, mango y piña - Zespri
1. Mezclar todos los ingredientes en la batidora hasta obtener un batido homogéneo.
2. Verter en cuatro vasos y ¡listo para disfrutar!
